Forumet - gå upp i vikt snabbt utan kompliceringar

gå upp i vikt snabbt utan kompliceringar

109 0 6
Har tagit bort de oseriösa inläggen.

Tantfan:

hur mycker är typ 1000 kcal?


Det beror ju på vad det är.

Men ett exempel på ~1000kcal är en 200g chokladkaka.
Har för mig att det på förpackningarna står att det är 135kcal i 25g eller något sånt.

Det går säkert att googla på 1000kcal och få fram vad det motsvarar. Normalintaget för en människa är väl 2000kcal om dagen om jag inte är helt ute och cyklar.

Spana också in:

Tantfan:

hur mycker är typ 1000 kcal?


Runt 10 portioner havregrynsgröt

Tantfan:

ok, tack för vettigt svar. Finns det nånting man kan räkna ut hur mycke man får i sig per dag?


Kolla på baksidan av förpackningen hur många kcal 100g av det du ska äta innehåller. Står det inte så kan du alltid kolla upp det på livsmedelsverkets tabeller som du hittar på:
http://192.121.81.11/livsmedelsok/?epslanguage=SV

Gör helt enkelt så att du väger det du ska äta med en vanlig köksvåg och räknar ut det totala energiinnehållet med en miniräknare ifall det blir svårt att hålla allt i huvudet[smile]