Forumet - Ge mig något att fokusera på

Ge mig något att fokusera på

357 0 11

Spana också in:

Paseo:

men när jag fokuserar på det så kommer jag ba på det jag ej får tänka på.


Då är det nog bäst att fundera på det jobbiga. Ens sinne kommer med ångest när något måste lösas. Ångesten är som ett alarm som skriker att man måste ta tag i problemet och lösa det. När man börjar fundera och försöker göra en plan så minskar stressen kring det.

Kan du göra något för att bli mer förberedd och ha bättre kontroll över det du oroar dig över?
xyz123:

Då är det nog bäst att fundera på det jobbiga. Ens sinne kommer med ångest när något måste lösas. Ångesten är som ett alarm som skriker att man måste ta tag i problemet och lösa det. När man börjar fundera och försöker göra en plan så minskar stressen kring det. Kan du göra något för att bli mer förberedd och ha bättre kontroll över det du oroar dig över?


jag pratade med mänskan idag o det kändes mkt mkt mkt bättre

men vill inte tänka så mkt på denne mänska. lite går bra, men vill inte ha allt mitt fokus där. om det går att förstå. jag förstorar saker då o blir rädd för att den här mänskan ska försvinna o det ger fett mycket ångest.

vill tänka på annat än denna mänska.
Paseo:

men vill inte tänka så mkt på denne mänska. lite går bra, men vill inte ha allt mitt fokus där. om det går att förstå. jag förstorar saker då o blir rädd för att den här mänskan ska försvinna o det ger fett mycket ångest.


Ok, finns det något som du verkligen kan fokusera på? Spela nått spel, läsa någon intressant bok, något som kräver all din uppmärksamhet? Det brukar hjälpa mig när jag vill skifta fokus.