Om exakt en vecka ska klassen springa på idrotten, och eftersom jag har så äckligt dålig kondition tänkte jag träna lite helgen före, det har jag aldrig gjort förut så tänkte de kunda vara dags![[bigsmile]](/img/smilies/bigsmile.gif)
Men hur kan jag göra? Ska jag börja jogga direkt eller gå en bit först? Hur ska jag dela upp gå/springa. Hoppas jag inte bli så jävla trött..![[rolleyes]](/img/smilies/rolleyes.gif)
träna mkt, men sista 1-2 dagarna innan skulle jag vila
Jogga direkt och jogga så mycket du orkar och ta tid på det. Nästa gång du joggar så ska du ha som måla att springa 2-5 min mer och så fortsätter du.
kirgizistan:
Jogga direkt och jogga så mycket du orkar och ta tid på det. Nästa gång du joggar så ska du ha som måla att springa 2-5 min mer och så fortsätter du.
ok tack![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
värdeuppgift:
träna mkt, men sista 1-2 dagarna innan skulle jag vila
ok, jag ska vila dan före då
Palett:
ok tack
SÅ LITE SÅ!
Tråden låst på grund av inaktivitet
