Forumet - GI rivstart

GI rivstart

101 0 17

Spana också in:

postis_per:

GI är ganska överskattat tror jag[zzz]


Mja. Så har jag också alltid tänkt, men nu har jag hört så många som det har funkat för [crazy]

Kladdkakan92:

vad är GI egentligen? [tard]


Alltså, vanliga GI-metoden är väl att man ska äta mat med lågt GI bara, asså med en liten mängd kolhydrater. GI rivstart innebär att man inte äter några kolhydrater alls och läkare rekommenderar att man bara kör med det 2 veckor.
GI=Glykemiskt Index. Ett mått på hur mycket kolhydrater maten innehåller [smile]

schizofrenutter:

äh, sluta ät helt och hållet bara. [party]


Nej. Mat är gott [smile]
Gunvald:

Mja. Så har jag också alltid tänkt, men nu har jag hört så många som det har funkat för [crazy]


haha oki[cute] jag äter typ bara kolhydrater[blush]

Gunvald:

GI rivstart innebär att man inte äter några kolhydrater alls


är inte det typ low carb, high fat-saken?[blush] alltså LCHF? eller jag har ingen koll[zzz]
Gunvald:

Och vadå vilken form den är i? [sad]


alltså enligt GI-metoden är det väl typ mer "GI" i typ bröd än i kött även om de innehåller lika många kalorier? eller nåt?

Gunvald:

Jo, men tex i skolan, då vet man ju inte hur mycket energi maten innehåller?


näh men på ett ungefär. pasta och ris är typ 350 cal per 100 gram. och potatis typ 100. liksom man måste ju inte veta exakt[smile]
postis_per:

alltså enligt GI-metoden är det väl typ mer "GI" i typ bröd än i kött även om de innehåller lika många kalorier? eller nåt?


Jo fast det har ju inte med saken att göra. Är det högt GI är det många snabba kolhydrater typ. Och kött innehåller ju mer protein.

postis_per:

näh men på ett ungefär. pasta och ris är typ 350 cal per 100 gram. och potatis typ 100. liksom man måste ju inte veta exakt[smile]


Men ändå.. Stekt potatis, soppa, olika såser, panerad fisk, köttfärs osvosv, måste ju vara svårt att veta hur mycket allt innehåller [sad]
Gunvald:

Jo fast det har ju inte med saken att göra. Är det högt GI är det många snabba kolhydrater typ. Och kött innehåller ju mer protein.


ja men man kan ju bli fet av att äta massa fett också[no-no]

Gunvald:

Men ändå.. Stekt potatis, soppa, olika såser, panerad fisk, köttfärs osvosv, måste ju vara svårt att veta hur mycket allt innehåller [sad]


jaja, men man kan ju liksom kolla när man kommer hem[party] eller ta bara typ hälften så mycket(ok kanske lite mer) än du skulle ha gjort om du inte hade försökt gå ner i vikt