Forumet - gram?

gram?

143 0 8
håller på och försöker räkna ut hur mycket kalorier jag äter per dag för att äta iaf ungefär det jag borde. Men det är ju alltid så att det står per hundra gram oxå på sidan jag räknar ut det på. då undrar jag hur man kan veta hur mycket det man äter väger? om jag tex åt köttfärssås o spaghetti, hur många gram är det per portion ungefär. Jag har inte en aning. inte ens på ett ungefär :S

Spana också in:

trettiotre:

Så vill gärna ha lite koll på det:)


Okej, I see. Varför måste du ha koll på det, tränar du mycket? För i sådant fall kan det vara väldigt bra att ha koll på det så att du får i dig tillräckligt efter träningen och så! Men då tycker jag att du ska gå till en hälsokostgrej och inte hålla på och trixa själv. För jag tycker det är komplicerat att räkna sån skit + att du inte ska fråga någon här, för då kommer någon anorexia-pro sätta klorna i dig... [sad]
Zeppelin:

För jag tycker det är komplicerat att räkna sån skit + att du inte ska fråga någon här, för då kommer någon anorexia-pro sätta klorna i dig...


ja.. det är svårt o räkna sånt själv :O jag tränar ganska mycket, mycket olika grejjer.. O är redan smal. Så vill ha lite koll dels för att inte gå upp eller ner i vikt. Vill äta så att jag kan bygga muskler av träning oxå liksom. Men ja.. borde gå till någon som vet mer.. men sånt kostar oxå! :(