Forumet - Gymmet

Gymmet

205 0 17
Jag stör mig på att alla säger olika om allting när de gäller träning och kosttillskott! Jag dricker Whey morgon och kväll varje dag och så dricker jag gainer före och efter träningspasset.

Mitt schema ser ut såhär:

Tis: Biceps, Rygg, Mage

Tors: Triceps, Bröst, Mage

Lör/Sön: Ben, Mage, Axlar

Spana också in:

Jag spelar hockey men våran försäsongsträning ser ut såhär:

Mån: Löpning och lätt fys.
Tis: Gym.
Ons: Mjölksyra (kortdistanslöpning med medicinboll)
Tor: Innebandy.
Fredag: Cooper test


Gym övningarna:

Benböj 70 kg.
Bänkpress 50 kg.
Hantelpress 15 kg.
Medecinboll 15 kg.
(olika övningar)


Däremot har jag inget tillskott. Men jag ska införskaffa något men jag vet inte vilket, ska besöka någon som är mer kunnig inom området.