Forumet - Hälsa

Hälsa

192 0 8
Jag tränar 5 gånger i veckan. gymmar 4 gånger och 1gång fotboll.

Jag har ganska mkt fett runt magen och vill ändra det till muskler genom träning. Dricker oxå protein pulver.

Kommer jag ändra på det om jag använder crosstrainern 40min ( 4 gånger i veckan ).

OK inte äta skäpmat,godis,o allt sånt.. och slutar äta efter klockan 20.00

vikt - 78kg
längd - 177cm

Spana också in:

Soony:

Jag har ganska mkt fett runt magen och vill ändra det till muskler genom träning.


Om du tränar rätt och ambitiöst så kommer du nog få magmuskler och förhoppningsvis en massa andra muskler också. Jag antar att du tränar hela kroppen.

Det jobbiga är att magmusklerna kanske inte syns så mycket som du vill att de skall men du vet att du har dem där. Då får du gå ner i fettvikt, alltså deffa.

HÄR(<--länk) kan du läsa på lite om kost.
Ja, att köra med crosstrainern några gånger i veckan kan nog vara ett bra sätt ja. Nu vet jag ju inte vad du menar med "ganska" mycket fett runt magen men det är svårt att få det att försvinna genom att bara bygga muskler. Så viss konditionsträning för att minska det runt magen är nog ett måste och då kan som sagt en crosstrainer vara bra om du inte har lust att gå ut och springa.