Forumet - Har en vilopuls runt 100, är det farligt att ha sådan hög vilopuls?

Har en vilopuls runt 100, är det farligt att ha sådan hög vilopuls?

2043 0 9
Har en vilopuls runt 100, är det farligt att ha sådan hög vilopuls.

Observera att jag tar Ritalin dagligen

14 år (96), 178 cm, 70 kg, astma, väldigt smal. Har aldrig gått i en sport eller hobby man rör sig, spenderat mesta tiden dom senaste 5 åren vid dator/tv. På Kooper testen (2400m) har jag joggat 400m sen promenerat resterande 2000 meter, helt slutkörd efter 400m.

Och om jag nu skulle börja med konditionsträning, gör promovering någon som helst nytta eller helt värdelöst då jag inte ansträngs?

Hur lång sträcka bör jag jogga dagligen till att börja med? 400m -> vila 5 minuter -> Repetera 4 gånger dagligen?

Spana också in: