Forumet - Har jag förbrukat mer kalorier??

Har jag förbrukat mer kalorier??

98 0 15
Tänkte bara kolla så att jag är på rätt väg. Jag håller på att gå ner i vikt. Imorse innan jag ätit någonting gick jag en promenad på en timme. Sen när jag kom hem åt jag wok-grönsaker. Senare på dagen åt jag en kycklingfilé och ikväll ska jag äta köttfärssås.
Har jag förbrukat fler kalorier än jag fått i mig idag?

Har ni tips på mat som det är lite kalorier i så tar jag gärna emot det :)

Spana också in:

bububu:

Japp, jag åt chips och dyl. varje dag. Varför undrar du?


Om du har gått från det och sen till en sundare diet så vinner du mycket.

Förra året så frossade jag på rejält. En halv falukorv och 4-5 dl makaroner t.ex.
Sen sket jag i det, började gå runt ett par kvarter innan frukost på morgonen, åt var tredje timme fast små portioner och tränade 3 gånger i veckan i 30-60 minuter. Gick ner 7 kg på en månad.

Upprepning: äter du inte så stora portioner och äter ofta och tränar lite grann så vinner du mycket.