Forumet - HJÄLP

HJÄLP

99 0 4
Hej .
jag är 14 år men är väldigt mogen för min ålder :)
jag väger 61 kg men jag känner mig inte bra i min kropp så jag skulle gärna vilja gå ner några kg men jag vet inte hur ..
jag är inte tjock men några kg för mycket bara , och vill gärna gå ner 5-7 kg tills nyår .
någon som vet bra tips ? förutom massa pulver som man måste köpa och sånt .
Du, du ska egentligen inte gå ner nått tror jag. Jag va lite knubbig i 13-16 års åldern pga puberteten. sen vart jag ganska slimmad faktiskt. Fast om man nu vill göra det så ska du inte köra med massa kostgrejjer eller sånt. För det ska du värkligen inte göra än. Det du ska göra är att vara aktiv, röra på dig mkt, helst löpning o träning me egna kroppen (inga vikter), men att vara ute mkt räcker oftast gasnka långt.

Spana också in: