aktivera dig! få tankarna på annat

gör ett schema för morgondagen och följ det med punkt och pricka

var här och nu... tänk på vädret... på människan du möters TRÖJA... befinn dig inte bakåt eller framåt, det ger dig ingenting att varken älta eller grubbla...

du har dessutom med dig tidigare uppgångar, detta är en fas att härda ut

Zeppelin:

Funkar musiken eller var det ett helt och hållet genomruttet förslag?

Har lyssnat på musik rätt länge nu men känslan går inte över. Jag ska nog gå ned till bryggan nu och se om det går över.

ajyprah:

Har lyssnat på musik rätt länge nu men känslan går inte över. Jag ska nog gå ned till bryggan nu och se om det går över.

Bra idée,ibland hjälper det med frisk luft eller natur, du kanske till och med kan ta dig en simtur så du fokuserar på annat istället för att bara sitta där. Kram

målamålamåla
om det hjälper dig
eller som de andra säger, aktivera kroppen och försök fokusera tankarna på något trivialt
jag tycker att det hjälper att springa, eller sporta öht.
om du tror att det kan hjälpa dig tycker jag att du ska prova

hoppas det går över snart

Är inte så bra på att träna.
Men jag gick en promenad i skogen. Det hjälpte. plus alla cyberkramar.
Tack fina ni