Forumet - HJÄLP!

HJÄLP!

449 0 29
Jag är en tjej på 16 år som har spelat fotboll nio av dem åren, jag har muskler och så men jag är väldigt smal (utan musklerna så skulle jag se ut som ett skelett) väger ca 48 kg och ca 160 lång....
Det är ett jätte problem för mig för när jag tom att jag behöver gå upp 4-5 kg (i muskler då)... Men jag är väldigt lättfotad och jag vill inte förlora de... men jag vill kunna stå emot utan att behöva spela fult...
Har ingen aning om vad jag ska göra![shake]

Spana också in:

lazertits:

har du inte tyngden får du ha kvickheten istället.måste du smälla på, gå in lågt. satsa på att få motspelaren att tappa balansen snarare än att knuffas bort.fortsätt äta ordentligt och be din tränare om råd angående muskelbyggande


Jag har ju redan kvickheten, men jag flyger fan som en vante på planen och jag får tom hoppa över matcher pga att jag inte kan trycka till ordentligt....