Forumet - HJÄLP ATT GÅ NER I VIKT

HJÄLP ATT GÅ NER I VIKT

3143 0 25

hej skulle någon kunna ge tips på hur man kan gå ner 5-7 kilo?

Jag vet att det inte är bra att gå ner för snabbt men jag vill inte att det ska ta för lång tid.

Någon som kan en bra metod? eller någon som kan skriva ett schemma på vad jag kan äta/ träna under en dag? och ge mig några fler tips. tror ni att det går på 1 och en halv månad eller två månader?

 det skulle vara jätte snällt tack på förhand :)

Spana också in:


Emma22: Någon som kan en bra metod? eller någon som kan skriva ett schemma på vad jag kan äta/ träna under en dag? och ge mig några fler tips. tror ni att det går på 1 och en halv månad eller två månader?
Tips i ingen specifik ordning:
1. Begränsa godisätande till helgen och sluta helst helt med läsk, dina tänder kmr tacka dig och du får jämnare blodsocker som leder till bättre allmäntillstånd
2. Börja träna, träning leder till muskelbyggande som hjälper dig med detta bekymmer som du har
3. Vikt är irrelevant i sammanhanget, hur du ser ut baseras på vikt fördelat över längd så sluta fokusera på det.
4. Hitta en träningsform som du gillar och kör stenhårt.
5. allt för kraftig viktnedgång är farligt för din kropp, de på Biggest loser kan göra det för att de har kraftig övervikt så fundera inte ens på det.
För en sista summering så kan jag säga att du borde fokusera på att äta, träna och sova bra och inte för vikten eller utseende utan för din hälsas skull

stereo total: sluta ge bantningstips till en normalviktig, ung tjej!!!!!!!!!!
Kolla i kommentarerna så ser du att de flesta är BRA och hälsosamma tips och tvärtom ifrågasättande, varför inte hjälpa tjejen?