Forumet - Hjälp med träningschema

Hjälp med träningschema

296 0 2
Hej alla där ute.
Jag är en kille på 17 år som är ganska fet och vill börja träna för att få en bra kropp.
Jag är 180cm lång och väger cirka 84kg.

Jag spelade hockey i 10 år fram till början av förra säsongen då jag tyckte att det började bl tråkigt... och sedan dess har jag INTE tränat NÅGONTING.
Satsar på att komma tillbaka till hockeyn igen till nästa säsong och vill då börja hårdträna nu direkt för att vara så bra förberedd som möjligt.
I och med att jag har spelat hockey och sedan slutade träna helt så har jag fått en otroligt stor och fet hockeyröv som jag skäms otroligt mycket för.

Jag och några polare ska även dra till Ayia Napa i Juni och jag vill inte se ut som jag gör idag när vi är där utan vill ha en platt mage och lite muskler.

Det som jag vill prioritera först är att träna bort hockeyröven(Stretcha svanken?) och bränna allt fett och ta styrketräningen sist.

http://www.familjeliv.se/uimg/gallery/anonymous/5009307/php4d8fxc.jpg
På den skalan så ligger jag mellan 3-4

Hjälp mig att nå upp till mina mål.