ligg plant 
be någon massera dig
tänk på att ej sitta hopsjunket
investera i en bra dator-/skrivbordsstol

Ut å rör på dig, spendera ej många timmar sittandes

Testa voltaren (har ingen aning om hur det stavas)? Lägg dig på golvet rakt?

Använd Voltaren gel. För liv i rörelse. Glad påsk