Forumet - Hjärt eller andra problem med kroppen?

Hjärt eller andra problem med kroppen?

362 0 4
Du kan ju dela upp din fråga i två olika frågor - HUR vet man om man har ett svagt hjärta och HUR FÅR MAN ett starkt hjärta. 

Även ett svagt hjärta går att arbeta/träna upp förutsatt att man inte har fysiska defekter på hjärtat. All form av motion, cykling i synnerhet, tränar upp hjärtat så att det blir starkt. Det klassiska är att man cyklar så mycket man någonsin orkar i 30 sekunder, vilar en eller två minuter, cyklar så mycket man någonsin orkar i 30 sekunder, vilar en eller två minuter osv... 

Spana också in: