Forumet - Höstdepression såhär på hösten! [rolleye]

Höstdepression såhär på hösten! [rolleye]

67 0 9
Jag tror jag börjar falla in i en höstdepression. [sad] Det är de där vanliga symptomen med att äta mycket mer än vad man brukar och behöver, allt folk säger dräper humöret förvånansvärt mycket och ens humor har liksom runnit bort med duschvattnet.

Dock är ju detta ingen vanlig depression som behöver pratas, medicineras och arbetas bort. Hur fan löser man sin lilla irriterande kris själv? [cute]

Spana också in:

Tror jag svarat i en sån här tråd tidigare.

Det som jag tycker är viktigast är dygnsrytmen, man måste hinna njuta av de ljusa timmarna så att säga. frisk luft är kanon, även träningen och likaså nyttig, varm mat[smile]
i mörkret och på regniga dagar måste man ha något att göra. typ läsa en bok, lära sig slappna av, baka eller göra pärlplattor[smile]

Dessutom kan en omdekoration av rummet vara smart så det blir mysigt t.ex tänd mycket stearinljus och använd en hel del kuddar[smile]

ganska simpla tips men ju mer ensam man sitter vid sitt kalla databord ju mer deprimerad blir man[sad]