Forumet - hur blir man lugn

hur blir man lugn

205 0 3

Det klassiska, att räkna till tio.

Drick mycket vatten.

Lyssna på lugna låtar, även hårdrock har hjälpt mina kompisar så om lugna låtar inte funkar så ta det andra. (gör gärna en spellista på spotify)

Se på film.

Messa en kompis som förstår.

Skriv ner vad du känner i ett anteckningsblock.

Ät nyttigt.

Gymma.

Sov.