Forumet - Hur dåligt är rökning?

Hur dåligt är rökning?

4607 0 57
Tänkte börja träna i vår, mest konditionsträning för att bränna energi men en del styrka också. vet att man inte kan bygga och bränna fett samtidigt(?) men det kan väl inte direkt skada att gymma? Få friskare kropp och så är ju positivt, vill inte bara svälta och springa mig till en smal kropp för det är ändå inte fint. Måste bli tight[cool]

Öh, glömde frågan. Hur illa är det att röka samtidigt? Nån sa att en cigg efter gymmet gör att all träning var i onödan, men det låter ju högst osannorlikt. Det pajar ju konditionen, men man kan väl bränna fett även om konditionen inte är superbra? Eller?

Tänkte liksom att om jag slutar röka så blir det svårare att låta bli att äta onyttigt och så ju, och det är ju tanken att jag ska göra också såklart.
Och så trivs jag med att röka :(

HJELP
blum:

Öh, glömde frågan. Hur illa är det att röka samtidigt? Nån sa att en cigg efter gymmet gör att all träning var i onödan, men det låter ju högst osannorlikt. Det pajar ju konditionen, men man kan väl bränna fett även om konditionen inte är superbra? Eller?


Bullshit, rökningen gör att blodet har svårare att ta upp syre ur lungorna, vilket gör att man får sämre kondition och lite försämrad träning. Men att röka efter gymmet gör inte träningen onödig.

Spana också in:

blum:

nej :> du har så rätt så.


Isf är det väl bästa metoden att göra som enligt guiden? Samtidigt som du konditionstränar behåller du muskelmassa som håller energibehovet högt, vilket innebär att du kan gå ner mycket snabbare än om du bara konditionstränar eller styrketränar
EVIL_GENIUS_IS_BACK:

Isf är det väl bästa metoden att göra som enligt guiden? Samtidigt som du konditionstränar behåller du muskelmassa som håller energibehovet högt, vilket innebär att du kan gå ner mycket snabbare än om du bara konditionstränar eller styrketränar


Ja det var en bra guide, tackar! [y] orkar inte räkna ut hur mycket protein osv jag ska äta efter varje träningspass, men annars var det många tips man kan följa.