Det är ju typ förklartat i guiden så...

Sen kan du sluta spamma forumet med "Jag känner mig tjock" trådar ... du la ju upp en bild på dina ben och frågade om dom var "Tjocka" ... Du är det minsta man kan komma till tjock sluta jämföra dig med andra hela tiden. INTE TJOCK! HELT JÄVLA NORMAL OK! var tvungen att säga det där bara... 

Du måste ju typ taima odlingen så att du har till varje dag 😀
haha eller inte kan ingenting om sånt står det inte på länken du klistrade in då?