Forumet - Hur får man smalare lår?

Hur får man smalare lår?

8588 0 45

Hejsan! Jag är en tjej som är 13 år som ska fylla 14 i år. Jag är 158 cm lång och väger 54. Jag tycker det är ganska mycket men, jag har breda stora lår och jätte smal mage. Jag har breda höfter också. Finns det ett sätt att få dom att bli smalare? Jag är den ända i klassen med breda lår och breda höfter. Snälla skriv tips tack! Jag svarar fort!

Spana också in:

du behöver absolut inte gå ner i vikt:) det är farligt att börja träna för man blir helt galen efter ett tag. Om du börjar med att springa/gå så borde omkretsen på låren minska, men då är det stor risk att du börjar störa dig på nått annat på din kropp som du vill träna...
Alla duger som de är!:)

sarab00: Kan man få smalare lår av att springa eller powerwalka?
Du kan inte punktförbränna (dvs. tvinga kroppen att förbränna fett från en viss del av kroppen) utan tränar du så pass mycket att kroppen behöver ta på fettreserverna så kommer det inte bara tas från dina lår utan från hela kroppen. Detta kommer antagligen innebära att för att du skall bli nöjd så kommer du behöva träna dig så smal att det är farlig och det skall du absolut inte göra. 

Alla har olika kroppsform, vissa har jättesmala lår och vissa har lite större. Många killar tycker att det är snyggt med lite kurvor, så det är absolut ingen nackdel. 

Buddah:
Du kan inte punktförbränna (dvs. tvinga kroppen att förbränna fett från en viss del av kroppen) utan tränar du så pass mycket att kroppen behöver ta på fettreserverna så kommer det inte bara tas från dina lår utan från hela kroppen. Detta kommer antagligen innebära att för att du skall bli nöjd så kommer du behöva träna dig så smal att det är farlig och det skall du absolut inte göra. 

Alla har olika kroppsform, vissa har jättesmala lår och vissa har lite större. Många killar tycker att det är snyggt med lite kurvor, så det är absolut ingen nackdel. 
Det här med fettreserverna. Det är väl det fett som kan 'brännas' bort va? 

sarab00:
nääe, det är inte 'gap' jag vill ha utan, jag har smala lår om jag inte hade fett. Det är fettet vid mina lår jag vill ta bort. Och det är det jag söker svar till :)
Nu vet vi ju inte hur din kropp är byggd. Men fett bränns jämnt över hela kroppen. Och fett lagras ojämnt över hela kroppen. Vissa har allt sitt fett på magen, andra på magen och låren, vissa bara låren, vissa över hela kroppen. Vill du bli smalare så vet du nog själv hur man gör, men titta noga på din kropp och se ifall den är sån som har fettet lagrat låren. För isåfall så kommer du inte riktigt kunna göra något åt det förutom att acceptera din kropp. Du kan bygga muskler genom träning. Men det kommer ej göra låren märkvärdigt smalare. 

sarab00: Det här med fettreserverna. Det är väl det fett som kan 'brännas' bort va?
Allt fett kan i teorin brännas bort. Men med fettreserverna menar jag "onödigt" fett, dvs. sådant som din kropp inte hade saknat. Detta är i regel ganska jämnt fördelat över kroppen, speciellt om man inte är så stor. 

Jämför du killar och tjejers kroppar så har ju tjejer fler kroppsdelar som har naturliga fettansamlingar eller vad man nu skall kalla det (bröst, rumpa, höfter etc. och detta är helt naturligt). Har inget att göra med att du tränar för lite eller äter en massa godis. När kroppen väljer vilket fett som skall förbrännas först så tar den naturligtvis först av det onödiga fettet och inte det naturliga. Av de mått som du skrivit så låter det som att du redan är smal och inte har så mycket onödigt fett kvar att förbränna, eftersom man då inte kan punktförbränna så kommer du alltså behöva bli mycket smalare över hela kroppen än vad du redan är för att dina lår skall bli så smala som du vill - troligen. 

Kudhos:
Nu vet vi ju inte hur din kropp är byggd. Men fett bränns jämnt över hela kroppen. Och fett lagras ojämnt över hela kroppen. Vissa har allt sitt fett på magen, andra på magen och låren, vissa bara låren, vissa över hela kroppen. Vill du bli smalare så vet du nog själv hur man gör, men titta noga på din kropp och se ifall den är sån som har fettet lagrat låren. För isåfall så kommer du inte riktigt kunna göra något åt det förutom att acceptera din kropp. Du kan bygga muskler genom träning. Men det kommer ej göra låren märkvärdigt smalare. 
t.ex. skit i min mage, den är ganska platt. Men mina lår, om jag ställer mig framför mig så är det ända du ser är feta lår som bara har fett och höfter som är fetare än en dator. t.ex så. om fettet från mina ben skulle gått bort skulle jag ha normala fina lår :)

Buddah:
Allt fett kan i teorin brännas bort. Men med fettreserverna menar jag "onödigt" fett, dvs. sådant som din kropp inte hade saknat. Detta är i regel ganska jämnt fördelat över kroppen, speciellt om man inte är så stor. 

Jämför du killar och tjejers kroppar så har ju tjejer fler kroppsdelar som har naturliga fettansamlingar eller vad man nu skall kalla det (bröst, rumpa, höfter etc. och detta är helt naturligt). Har inget att göra med att du tränar för lite eller äter en massa godis. När kroppen väljer vilket fett som skall förbrännas först så tar den naturligtvis först av det onödiga fettet och inte det naturliga. Av de mått som du skrivit så låter det som att du redan är smal och inte har så mycket onödigt fett kvar att förbränna, eftersom man då inte kan punktförbränna så kommer du alltså behöva bli mycket smalare över hela kroppen än vad du redan är för att dina lår skall bli så smala som du vill - troligen. 
Kult att min kropp är smal som den ska va, men det ända jag söker svar är ja eller nej just nu, därför jag har lärt mig mycket nu av era kommentarer, men till ja eller nej frågan nu, Kan man powerwalka , springa eller promenera bort fettet på mina lår?:)

sarab00:
t.ex. skit i min mage, den är ganska platt. Men mina lår, om jag ställer mig framför mig så är det ända du ser är feta lår som bara har fett och höfter som är fetare än en dator. t.ex så. om fettet från mina ben skulle gått bort skulle jag ha normala fina lår :)
De flesta tror nog att du har fullkomligt normala lår. Troligtvis en fullkomligt normal kropp också. Vi alla ser saker på vår egna kropp som vi vill förbättra (det är naturligt) men vi alla måste samtidigt lära oss acceptera det. Du kommer inte må bättre om du lyckas banta bort fettet, vill du må bättre så får du jobba på att acceptera och älska dig själv.