Forumet - Hur går jag ner i vikt??

Hur går jag ner i vikt??

1136 0 21

Spana också in:

puckholm:

Jag har hängpattar och är skit tjock


Svårt att bedöma just ditt fall, när man inte har någon bild av dej, men det är tydligt att du har en hel del "överflödigt" på kroppen. Vad som är bra är att du inser det och inte är bra struntar i det. - So here we go:

o Man kommer aldrig ifrån det självklara: Ät mindre, träna mer! Ta vara på alla träningsråd du får. I ditt fall skall du nog motionera eller träna i någon form nästan varje dag i veckan med bara en vilodag.
o Du kan få lite automatisk hjälp på vägen om du fortf. har kvar att växa (vilket är troligt eftersom du bara är 163 cm), varvid kroppen ofta använder en liten del av upplagrat fett att bygga med.
o Har du alltid varit fet eller småfet eller har det kommit först sedan något år eller så? - "Färska" fettbildningar är mycket lättare att arbeta bort än gamla.