Forumet - Hur går man ner i vikt samtidigt som man bygger muskler?

Hur går man ner i vikt samtidigt som man bygger muskler?

942 0 32

Spana också in:

Soony:

Nej tror inte det är svårt..


muskler väger mer än fett. så om du bantar bort fettet du vill ha bort men samtidigt pumpar musklerna kan det hända att du väger mer i slutändan (eftersom muskler väger mer än fett som sagt.) beror nog dock lite på hur mycket du väger nu etc, men ja
Soony:

Hur ska jag göra ungefär ?


Ok, svält dig inte... Men, ät nyttigare - det bör göra så du tillför mindre fett till kroppen (obs. gör endast detta om du är färdigväxt/utvecklad osv.) så tränar du i kombination med det.

Är väl i princip allt du behöver göra, ha även starkt tålamod[y]
Soony:

Ska jag inte äta saker som innehåller socker?


min mor undvek socker och fett, hon minskade i vikt sjukt snabbt
så snabbt att ingen skulle tro det förrän de ser det.
sjukt, bokstavligt.
och hon vägde ca 110 kg, minst.
hon väger idag ~15 kg mer än mig.

(obs hon undvek fruktos också, endast sura frukter, hon åt inte morötter. hennes kost bestod mest av protein)