Du kombinerar ren fettförbrännande träning med muskelbyggande träning.

tror kanske det kan vara lite svårt....... kanske

Buddah:

Du kombinerar ren fettförbrännande träning med muskelbyggande träning.

Hur gör jag då?

svältning + träning.
inte så svårt, tro mig.

enhimmelskdrog:

kanske

Nej tror inte det är svårt..

Varför ska du ner i vikt? Kan du inte bara ersätta fett med muskler istället?

Dberorpå:

svältning + träning.
inte så svårt, tro mig

Hur ska jag göra ungefär ?

När ska jag inte äta?
Vad ska jag inte äta?
Vad som är bra?
Hur många gånger ska jag träna ?

Tackar så mkt för svar!

Soony:

Nej tror inte det är svårt..

muskler väger mer än fett. så om du bantar bort fettet du vill ha bort men samtidigt pumpar musklerna kan det hända att du väger mer i slutändan (eftersom muskler väger mer än fett som sagt.) beror nog dock lite på hur mycket du väger nu etc, men ja

stereo total:

Varför ska du ner i vikt? Kan du inte bara ersätta fett med muskler istället?

Blir man inte så kallad Biffig då ?

Vill ha ungefär som Cristiano ronaldos kropp om ni har sett den?

Men vet inte hur jag ska koma dit

ska man gå ner i vikt ska man ju tråna innan frukost så muskelträna innan frukost då 🙂

Soony:

Hur ska jag göra ungefär ?

Ok, svält dig inte... Men, ät nyttigare - det bör göra så du tillför mindre fett till kroppen (obs. gör endast detta om du är färdigväxt/utvecklad osv.) så tränar du i kombination med det.

Är väl i princip allt du behöver göra, ha även starkt tålamod

qazedctgb:

ska man gå ner i vikt ska man ju tråna innan frukost så muskelträna innan frukost då

Så du menar att man tränar sedan kommer man och käkar frukost..

Ska jag promenera på morgonen? eller bänkpress och åt det hållet?

Soony:

Blir man inte så kallad Biffig då ?

Vet inte vad du snacka om. Du vill ju ha muskler...
Men börja äta nyttigt, i lagom mängd.
Motionera minst 30min dagligen (typ vardagsmotion) och börja styrketräna några gånger i veckan på gym (eller hemma om du har utrustning).

stereo total:

gånger i veckan på gym (eller hemma om du har utrustning).

Ska jag inte äta saker som innehåller socker?