Soony:

Så du menar att man tränar sedan kommer man och käkar frukost..

ja såg det på du är vad du äter typ 😛 jag vet inget om träning annars

Soony:

Ska jag inte äta saker som innehåller socker?

Hur gammal är du?

Dberorpå:

Är väl i princip allt du behöver göra, ha även starkt tålamod

Där har du poäng faktist.. Allt behöver tålamod och vilja ! 😀

Och glömde säga att jag vägde

78kg innan gym = mycket fett
83kg under gym = mindre fett men kroppen hänger..

178cm

stereo total:

Hur gammal är du?

16år född 1994

Soony:

16år född 1994

Men, har du inte haft någon form utav hemkunskap? Några små grunder måste du väl ha?

Soony:

Ska jag inte äta saker som innehåller socker?

min mor undvek socker och fett, hon minskade i vikt sjukt snabbt
så snabbt att ingen skulle tro det förrän de ser det.
sjukt, bokstavligt.
och hon vägde ca 110 kg, minst.
hon väger idag ~15 kg mer än mig.

(obs hon undvek fruktos också, endast sura frukter, hon åt inte morötter. hennes kost bestod mest av protein)

stereo total:

Men, har du inte haft någon form utav hemkunskap? Några små grunder måste du väl ha?

Njaa.. Skobba ganska mkt under hemkunskap lektionerna.. ! 🙁

Soony:

Njaa.. Skobba ganska mkt under hemkunskap lektionerna.. ! 🙁

Okej. Gör såhär:
Googla "nyttig mat"
och "gå ner i vikt"
och "bygga muskler tips".

Sug åt dig informationen som en svamp.

stereo total:

Sug åt dig informationen som en svam

det ska jag göra tack ! 😀

Dberorpå:

(obs hon undvek fruktos också, endast sura frukter, hon åt inte morötter. hennes kost bestod mest av protein)

Grymt bra ju ! ..
Har undvikt socker och fett i 3 dagar en sålänge

Soony:

det ska jag göra tack ! 😀

Bra. Lycka till.

Soony:

Har undvikt socker och fett i 3 dagar en sålänge

fortsätt så, men tycker du ska ta till fruktsocker ibland... Det går igång hjärnan tror jag! Och radera inte olivoljan ur bilden

Bli vegan + Träna

Semi:

Bli vegan + Träna

Smartooo !

Soony:

Smartooo !

Tack så mycket.