Forumet - Hur gör man..?

Hur gör man..?

349 0 63
Hur gör man för att få snygga ben och rumpa?[party]
Mitt nyårs löfte var att börja träna igen.
Får man snygga ben+rumpa genom att springa?

Tipstipstips? Jag har bara till sista februari att kämpa x) Det är då jag ska visa för min "vän" mitt resultat :D Måste vinna [mad][mad][mad]

ÄNDRAT 2009-01-15 11:29

Spana också in:

Tözen:

eh,du ska få en snygg rumpa genom träning på 6 veckor?lycka till


JAPP! xD

oggelgoggel:

1) Vad anser du vara snygga ben och rumpor?


Smala ben och en fast rumpa [party]

oggelgoggel:

2) Var börjar du?


Var? O_O

oggelgoggel:

5) En och en halv månad är fan ingen tid.


jag kommer nog behöva mer tid .. ja .. [blush].
Får väl snacka med min vän och dra på mer tid. Behöver i alla fall ett mål xD

oggelgoggel:

4)


HÖRRUDU!
Hell_man:

hur menar du med snygg rumpa? om man springer så blir man iaf av med lite fett och eventuella celluliter. Men du vill väl inte ha värsta muskel-asset heller va?^^

jag skulle nog rekommendera att träna musklerna måttligt:D


Det jag syftar på är en fast rumpa helt enkelt x). Jorå en muskel rumpa skulle inte vara fel haha. Jag har koll att man inte bör träna för mycket, så att kroppen hinner att vila upp sig osvosv .. [smile]
Stephen:

Det är ju bara att sätta igång med en gång =)


Grejen är att jag är förskyld .. x) Måste vänta lite innan jag kan börja springa xD

oggelgoggel:

Alltså, vad är det för mål? Hur smala ben? Hur fast rumpa?


Jag ska träna tills jag blir nöjd med mina ben och rumpa :)

oggelgoggel:

Var börjar du, hur långt har du till ditt mål, planera, lägg upp delmål, når du inte delmålen så tänk om.


Jag hade tänkt att börja springa varannan dag under en viss tid. Sedan lägger jag på mer och mer tid som behövs. Håller på att göra ett schema där jag ska lägga upp min träningsplan, hur jag ska göra för att få smalare ben och en fastare rumpa. Har skrivit upp vissa träningsmetoder jag ska prova på osv.