Forumet - Hur länge ska man behöva banta?

Hur länge ska man behöva banta?

765 0 27

Spana också in:

Men kvinna, man ska inte banta överhuvudtaget.
Kanske om du ligger på extrem övervikt då givetvis, men absolut inte annars.

Lundi:

Banta inte! Träna och ät rätt mat!


HighParadise:

Ät - allt.


Nej (riktat till paradis flickan).

HighParadise:

Förbränn
mer än hälften utav det som du intar.


Varför just hälften? [tard]
Det tar olika lång tid att förlora fettet på olika delar av kroppen beroende på vilken kroppsform man har.

Du verkar ha samma som jag. Det är lätt att förlora fettet runt magen, men svårt med låren och rumpan.

Drick åtta glas vatten om dagen. Gör squats och lunges (Squats: stå med benen relativt brett isär (inte för brett) och sänk ner rumpan. Håll kvar några sekunder, dra upp till stående position. Gör om tills du blir trött. Lunges: sätt ett ben framför dig och ett ben bakom dig. Sänk ner bakre benet och dra upp det. Gör om tills du blir trött). Prova olika benövningar. De festa benövningar tränar rumpan också och om du gör det regelbundet kommer fettet snart att försvinna.

En viktig fråga är dock om du ens behöver göra det. Ändra inte dina matvanor om du inte har dåliga sådana.