Forumet - Hur mkt går man ned om man äter gröt 3 ggr per dag i en månad

Hur mkt går man ned om man äter gröt 3 ggr per dag i en månad

4682 0 25
Hej jag styrke tränar 3 ggr i veckan, jag funderar på att börja äta gröt 3 ggr per dag i en månad, hur mkt skulle man gå ned i vikt isånnafall, om man äter gröt 3 ggr per dag i en månad, och jag har hört allt detta om att om du vill bygga muskler så måste du äta proteiner, Jag är bara intresserad av hur mkt man skulle gå ned på en månad, svara gärna snarast.

Spana också in:

Fredde1992:

Jag är bara intresserad av hur mkt man skulle gå ned på en månad, svara gärna snarast.


Ja som du kanske fattar att om du är ett fläskberg på 300kg som vanligen äter 5 marabo 200gr till frukost så är de ett stort jävla antal kg.

Jag utgår ifrån du väger 300kg och lever på choklad, för du nämner ju ingenting mer!
Jag har varit träningsnarkoman i ett år var lika galen när det kom till maten också. Så är det varierar du inte maten går du inte ner i vikt[tired] Du Efter någon kilo stannar du på en och samma siffra på vågen. Gröt är inte heller den maten man ska trycka i sig tre gånger om dagen om man vill komma ner ett par kilo.
jävla skit bara. aja du ska få ett exempel

Om vi säger att du är en man på 18år som är 180cm lång och väger 80kg

Män: 66.5 + (13.75 x kg) + (5.003 x cm) - (6.775 x ålder)

66,5 + (13,75 x 80) + (5,003 x 180) - (6,775 x 18) = 1945,09
så säger vi att din aktivitets faktor är på 1,5. då betyder det att man ska få i sig ungefär 2918 kalorier per dag.

och snackar vi havregryns gröt så är 340 kcal/100 g
en dl havregrynsgröt är 35g och det är väl det man brukar äta per portion (iallafall jag) det betyder att en portion kommer vara 119 kalorier och som du som tänkte äta det 3ggr om dagen blir det 357 kalorier per dag. nu räknar jag utan mjölk, sylt och annat shit man kan ha på. och om det är DET ÄNDA du tänkt att äta så kommer du ligga i ett underskott på 2561 kalorier per dag. och ett kilo kroppsfett är underfär 7000 kcal.

och vi säger att en månad är 30 dagar så blir det

2561 * 30 / 7000 = 10,97....

ca 11kg på en månad med gröt.
men lycka till med det... *Ironisk*

Jag är inte den bästa på sånt här. försökte bara säga till den här snubben att du kommer fan dö om du verkligen lyckas med det här ^^ vilket jag tror du inte gör. folk får kritisera det här om dem vill, läser gärna vad ni har att säga ( [tired] )
Du måste äta annat också, kött/fisk/ris m.m men gröt kan du äta på morgonen. Undvik också att äta efter klockan 20:00. Följer du detta och dessutom tränar lovar jag dig att du kommer bli nöjd, men hur mycket du kommer gå ner vet jag inte, men gå ner vikt kommer du göra i alla fall.