Forumet - Hur mycket?

Hur mycket?

103 0 9
Testa att springa upp i ett trapphus och ta hissen ner varje gång du kommer upp, och börja sedan om.

Väger du 80kg och springer upp för en trappa på 50 meter (i höjdled) förbrukar du cirka 40kJ engergi, och dö kroppen har en effektivitet på runt 80% förbrukas 50kJ.

1 kg fett motsvarar 37000kJ, så du behöver springa uppför trappan 740gånger för att bränna 1kg fett, teoretiskt. När fettet väl är slut börjar du istället bränna protein, och du går ner i vikt mer än dubbelt så snabbt.

Sen går du givetvis ner i vatten också, samt energi som går till annat än just arbetet att springa uppför trappan. Hur mycket du går ner beror på hur mycket du väger, samt hur mycket fett respektive protein du består av och även hur mycket du hinner träna.

väger du tillexempel 200kg, inte har något fett på kroppen och går en lodrätsträcka på 10000m (mt everest) så skulle du gå ner 1.2kg, vatten ej inräknat.

Spana också in: