Forumet - Hur mycket går man ner?

Hur mycket går man ner?

196 0 10
Jag vill gå ner lite i vikt. Har tänkt mig att minska lite på portionerna och bara äta sött en dag i veckan. Ska även gå ut och gå en rask promenad 1 timme/dag.

Då till frågan; hur mycket kan man tänkas gå ner i veckan på detta viset? tacksam för svar[smile]

Spana också in:

B'ror helt på vad du har för gener, har du fettogener så kommer du med den metoden gå ner lite grann men få mycket mer energi.
Har du pinngener så kommer du också få mer energi, vet inte om du nödvändigtvis förlorar ngt...
Har du gener som gör det lätt att få muskler kommer du antagligen gå upp i vikt i slutändan...

Oavsett så kommer du må bättre, vara piggare, behöva mindre sömn, orka mer, och kunna hålla dig fokuserad bättre och under längre perioder. PERIOD!