Forumet - Hur mycket ger 100 armhävningar varje dag?

Hur mycket ger 100 armhävningar varje dag?

316 0 2
Som titeln lyder. Jag har precis gjort ett träningsprogram på: 100armhavningar.se
Jag undrar nu hur mycket det ger i kroppsvolym i bröst, triceps, biceps osv? Hur många månader behöver man köra för att få resultat?

Är själv väldigt smal så vill ha muskler. 173 cm, 55 kg i vikt.