Forumet - Hur mycket påverkar alkohol i en viknedgång?

Hur mycket påverkar alkohol i en viknedgång?

100 0 8

Spana också in:

realnation:

Ska man utesluta den helt, eller kan det vara ok ca 1 gång/mån?


Ja det kan det, men generellt ska du ta det lugnt med alkohol om du vill gå ner i vikt. Gå framförallt inte och småsup regelbundet (dvs. nån öl till maten och liknande). Men klart att du ska kunna dricka ibland så länge du håller bra kost i övrigt.
alkohol är väldigt kaloririkt. i övrigt påverkar det typ inte. så försök hålla koll på hur mycket du dricker och räkna in det i din vanliga kaloriräkning så är det absolut ingen fara =)

undvik dock saker som innehåller för mycket kalorier som ej kommer från alkoholen(tex öl, cider och likör) så får du mest fylla per kalorier liks.[party]

torra viner och starksprit innehåller oftast typ inga kalorier alls förutom de som är i själva alkoholen, så håll dig till sånt. och grogga givetvis bara med lightläsk.

​​​här finns det en tabell på ungefär hur mycket kalorier det är i olika alkoholhaltiga drycker.

lycka till[cute]