tyckte det fattades en sån här tråd, Regler; Skriv Längd, vikt och ålder samt hur länge ni tränat! Inga taskiga nedvärderande kommentarer!
Längd: 168
Vikt: 70 kg
Ålder: 18
Tränat: 4 år
Chins: 5 reps med 20 kg + kroppsvikt (aldrig maxat där )
Lats: 70 kg
Bicepscurl (stång): 50 kg
Bänkpress: 80 kg
Militärpress: 60 kg
Benböj: 65 kg
Har du aldrig gjort mer än 5 chins? Känns inte som att du gymmar som en kampsportare bör.
Längd: 186 cm
Vikt: 75-80 kg
Ålder: 19
Tränat: gym i sammanlagt två år, men tycker det är löjligt om man kan lägga ner tid på en idrott som är roligare och ger mer. Tränat taekwondo i sammanlagt 4-5 år.
shape:
Har du aldrig gjort mer än 5 chins? Känns inte som att du gymmar som en kampsportare bör.
hehe joo, brukar göra åtmindstonde 3*12 när jag kör rygg, men det är inte alls vanligt *tror jag inte* att köra chins med tyngd så jag drog en sån
och nu är syftet med detta bara en kul grej att kolla, har inget med kampsportande att göra, bara maxande
Jag finner det oväsentligt att "maxa".
Längd 177 cm
Vikt 87 kg
Ålder 15
Tränat seriöst 9 månader
Knäböj 120x1
Bänkpress 85x1
Marklyft 140x1
Latsdrag 100x1
Stångcurl 36x7
Militärpress 45x5
Benpress 190x2
CoC#1,5x4
Vadpress i benpress 250x15
Pinch 2 10 kgs plattor
Stångrodd 57x7
Längd: 183 cm
Vikt: 67 kg
Tränat 4 månader (dock legat på latsidan samt krökat under den här veckan men ska ta igen allt från och med imorgon)
Aldrig testat vad jag tar som mest
Längd: 191cm
Vikt: 82 kg
Ålder: 19
Tränat: 1 år
Chins: -
Lats: 85 kg x10
Bicepscurl (stång): -
Bänkpress: 85 kg x5
Militärpress: -
Benböj: 90 kg x5
jag är 1.66 och väger för mycket!
jag bänkar femton kg
kPTRRRR:
jag bänkar femton kg
Bra!
längd: ett snöre
vikt: fem stora äpplen
ålder: katten musen, tietusen
tränat: nä
bänk: 2x100kg raw, 2x105kg raw (med brygga)
mark: 140kg raw
knäböj: 2x135kg raw
vet inte exakt repsmängd och vikt i andra övningar
Längd: 194
Vikt: 82
Ålder: 15
Tränat: 10 år
loffapoffa:
Bra!
ellerhur
Längd: 175 cm
Ålder: 16 år
Tränat: Mer än 5 år
Bänk: 132,5 kg, 135 kg på fredag (eller eventuellt nästa fredag).
Militärpress: 4a på 110 kg
Bicepscurl (hantel) 30 kg 6 rep per hand.
Latsdrag: 115 kg 6 rep
Rodd: 140 kg 7 rep
Hantelextension bakom huvudet 60 kg 10 rep (tyngsta hanteln på gymmet).
EkarN:
Militärpress 45x5
Hur kör du militärpress.. ?
Tycker vikterna verkar vara låga i förhållande till vad du tar i andra övningar.
majkie2:
Hantelextension bakom huvudet 60 kg 10 rep (tyngsta hanteln på gymmet).
grymt! själv har jag riktigt problem med den övningen!