Forumet - Hur ska jag äta?

Hur ska jag äta?

559 0 3
Hej! Jag har nu under några år lidit av ätstörningar och har gått upp och ner i vikt, ett tag var jag nere på 42 kg och jag är 163 cm lång, 18 år. Idag väger jag 47-48 kilo och är relativt stabil men däremot har jag hållt på att noja med mat så länge och ätit oregelbundet att jag inte längre har någon uppfattning hur mycket jag behöver äta under en dag och vad? Har dessutom fortfarande en tendens att räkna kalorier, undvika vissa mål eller undvika att äta när jag är hungriga då jag får för mig att jag kommer gå upp i vikt genom att äta regelbundet. Allt detta är bara en del av min ätstörning jag inte jobbat så mycket med men jag försöker äta ändå och gör det oftast, men det jobbiga är att jag mår dåligt pågrund av en bristande uppfattning då jag tror jag äter för mycket ibland. Dessutom sen jag började försöka äta mer regelbundet nu efter sommaren när skolan börjat känns det som att jag är hungrig hela tiden fast jag äter? Vad kan det bero på, att jag äter fel eller för lite iallafall? Och hur ska jag isåfall äta?

Vet att det är ett långt inlägg men tacksam för svar!

Inga kommentarer

Tråden har 3 svar. Sortera efter:

Bästa svaret

Du ska äta när du är hungrig tills du blir mätt