nej

"Spring mer än vad du äter" 

Om du slutar att äta, kommer du gå upp istället eftersom kroppen ställer in sig på svält. Så sluta inte, ät mindre portioner och flera gånger om dagen. Ät nyttigt och träna. Sen är det olika från person till person att gå ner, vissa går ner hur fort som helst och för andra kan det ta längre tid så se det långsiktigt. 

vfr gå ner? du behöver nog inte det. om du är jätte-överviktig och behöver gå ner kan du nog få hjälp med det.