Jag är en tjej som är 167 cm lång och väger 60 kg, det är as mycket för mig, har alltid vägt runt 53 kg och blev chockad över min nya vikt, försökt banta men då blir sötsugen för starka och jag äter igen, Någon som har tips på hur man stoppar sötsugen? Vet redan att man ska dricka mycket vatten och undvika salt, finns det något mer?
Undrar oxå om någon har bra tips på hur man får smalare lår, sexigare mage, skitsvårt att få bort all fett från magen :/
Suget går över. Det kan ta någon dag, uppmot en eller två veckor.
Tjohej:
Suget går över. Det kan ta någon dag, uppmot en eller två veckor.
Det vet jag men hur ska jag stå ut och undvika sålänge?
NicoleF:
Det vet jag men hur ska jag stå ut och undvika sålänge?
Du får anstränga dig och hålla dig undan godishyllorna, helt enkelt. Okej, enkelt är det inte. Men du får försöka! 🙂
NicoleF:
Det vet jag men hur ska jag stå ut och undvika sålänge?
Är ordentligare måltider (med mycket sallad). Och för att få snygg kropp: gym såklart!
Spotify:
Är ordentligare måltider (med mycket sallad). Och för att få snygg kropp: gym såklart!
Jag hade tänkt mig runt 200-300 kalorier under 1 månad, jaja klart men VAD ska man träna
NicoleF:
Jag hade tänkt mig runt 200-300 kalorier under 1 månad, jaja klart men VAD ska man träna
Alltså, du verkar ju bara vilja få mindre fett på magen och på låren? Det gäller då att vara på ett kaloriunderskott tills du är nöjd. Då blir du smalare, men det är rätt ohälsosammt att göra det. Styrketräning är effektivt. Gå till gymmet och fråga någon som jobbar där om instruktioner. IMO är det snyggare med lite muskler än helt otränad men ändå smal. Och nej, du kommer inte bli "biff" bara för att du lyfter lite vikter.
sötsuget stoppar man mest effektivt genom att förse kroppen med bra mat. att du är sötsugen när du bantar (och ligger på 2-300 kcal vilket är farligt lite) är inte ett dugg konstigt och kroppens sätt att säga åt dig att GE DEN MAT. Du är inte tjock, du har normal vikt, ta hand om din kropp. Ät mat. Ät normalt. 200 kcal är ingenting, det kan du inte leva på.
NicoleF:
Jag hade tänkt mig runt 200-300 kalorier under 1 månad, jaja klart men VAD ska man träna
Alltså va? Per portion menar du då va?
Drick mycket vatten.
NicoleF:
Jag hade tänkt mig runt 200-300 kalorier under 1 månad, jaja klart men VAD ska man träna
NEJ DET ÄR FARLIGT
