Forumet - Hur tog du dig ur din svåra period?

Hur tog du dig ur din svåra period?

1057 1 29

Åt psykofarmaka ett tag, led av enorma biverkningar, var i en sjukt dålig relation som gjorde mig självmordsbenägen, kände fan såhär kan jag inte må, trappade ner på medicinen och gjorde mig aktivt av med sådant som påverkade mitt mående negativt. Ett par månader senare var jag frisk och nu jobbar jag bara på att hålla mig frisk

Spana också in:

Det gick lite i vågor för mig. Högstadiet var ett helvete. Jag bytte skola vilket hjälpte en del, men jag mådde skitkasst egentligen.
I gymnasiet hade jag kommit ifrån fjortis- och grupptrycksperioden, men då fick jag social fobi och blev jättedeprimerad istället. Fick hjälp av min kurator att ta kontakt med BUP och de hjälpte mig ur det värsta.

Nu har det börjat komma tillbaka med fobin och sådär. Har i nuläget tre diagnoser och flera under utredning. Känns som jag har alla psykiska åkommor som finns, men jag känner ju att jag lever iallafall om man säger så.

Vet ej om jag haft min Svåra Tid eller om jag fortfarande är i den (eller har den framför mig för den delen). (Åter-)Upprätta goda vanor, samtalsterapi, hålla ärlig och nära kontakt med vänner och ev. familj samt fokusera på produktiva saker som hjälper mig dit jag vill vara har hjälpt mig tidigare iallafall. Det handlar om processer, och ju mer jag övade på jobbiga men rationellt bra saker desto enklare blev det och helt plötsligt mådde jag bra och det mesta flöt bara av sig själv. Nu när jag mår dåligt igen vet jag ändå att jag kan må bra.

Ibland kan livet kännas så mycket bättre. När det är lugnt i skolan, då man får höra att man är älskad, eller har något att se fram emot. Kanske också då jag tvingar mig själv lite till att vara social och blir besvarad på ett socialt sätt tillbaka vilket kan göra ens dag. Men ibland undrar jag om jag omedvetet förtränger alla problem, för de kommer alltid tillbaka.