Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Jag behöver hjälp jag ska göra om dessa två styrkeövningarna så att de fokuserar på att träna sin balans. Man kan antingen använde olika redskap eller använda sig av en annan övningen fast- som aktiverar samma muskler fast tränar balansen. Övningarna är:
-Pull-ups/Chin-ups
-Liggande benlyft med rumplyft
tack i förhand för hjälp, skulle betyda guld med tips!! <3
Vad är syftet egentligen? Att kombinera konventionella styrkeövningar med balansövningar är generellt en usel idé.
Finns betydligt bättre sätt att träna balansen på om det är det man är ute efter. Börja med att blunda.
