Aviseringar
Rensa alla

Inte okej kost


Ämnesstartare

Jag har på senste tiden rört mig på tok för lite och tryckt i mig alldeles för mycket chips/godis/läsk för mitt eget bästa. Så med start måndag och fram till sommarlovet ~120 dagar ska jag komma ner till min normalvikt igen.

Vad ska man tänka på när det kommer till mat/dryck och man vill gå ner? Tallriksmodell, val av mat och dryck...?
Vilka sporter/idrotter förbränner mest fett? Har läst någonstans att längdskidåkning, simning och jogging ska ligga i topp..?


   
Citera
Ämnesstartare

Hur mycket har du gått upp och hur mycket väger du nu? Det som är det roliga. Ju. [crazy]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

är du knullbar fortfarande? [bigcheers]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

mopsen:

Hur mycket har du gått upp och hur mycket väger du nu? Det som är det roliga. Ju.

ha ha

Maxwinner:

är du knullbar fortfarande?

oh no you didn't

Jag har gått upp FEM KILO! på två månader, med all julmat och snö och allt. Inte okej. Nu ska de bort!


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

louie:

oh no you didn't

[wink]

namn och adress
namnteckning

här

här
....och

här

[cheers]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

louie:

FEM KILO

Hur mycket vägde du innan? [smile]


   
SvaraCitera

Simning, Aerobics och liknande är högintensiva sporter och förbränner förbaskat mycket. Om man gör det på rätt sätt det vill säga.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Maxwinner:

namn och adress
namnteckning

här

här
....och

här

Ge mig tips istället!!!


   
SvaraCitera

Sluta dricka saft. Trappa sedan ned på snacks och läsk.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

louie:

Ge mig tips istället!!!

ha mycket sex...[crazy]

sluta ät och gör något istället.
läs en bok
du dansar väl? dans dans dans [party]
drick starkt svart kaffe, man får mättande känsla och det ökar förbränningen.

ät mer nyttigt.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

mopsen:

Hur mycket vägde du innan?

fem kilo mindre dårå


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Zittam:

Simning, Aerobics och liknande är högintensiva sporter och förbränner förbaskat mycket. Om man gör det på rätt sätt det vill säga.

Jag är ju en simmare i grund och botten, tränade på elitnivå 12 timmar i veckan till för ett år sen, då tog skolan över. Men mer simning får det bli, och löpning när vädret tillåter. Grrrreat


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Maxwinner:

du dansar väl? dans dans dans

Vad du minns!


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

louie:

Vad du minns!

har man mina brister måste man vara bra på något [sad]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Motion: simning 6h/veckan, dans 2h/veckan och till våren/sommaren: löpning 3h/veckan
Mat: inget sött, inget småätande
Övrigt: mer sömn

Så! Skönt att man satt upp några mål. Nu kan jag sova i frid.


   
SvaraCitera