Forumet - Jag har ångest

Jag har ångest

1199 0 18
Jag har ångest och orkar inte göra nånting. Ligger bara i sängen och är hemma från skolan. Men det blir ju bara värre. Känner mig ensam, vill vara med min pojkvän. Jag måste plugga men pallar inte. Allt är jobbigt. Hr oftast bara ångest i några dagar, men ändå. Det är oerhört jobbigt. Nån som känner igen sig eller vill prata om det?

Spana också in:

Skaffa dig en hobby. Ligg inte bara hemma i sängen och dega, det blir bara en nedåtgående spiral av det. Och du kan inte förlita dig på finna lycka genom att vara med din kille. Du måste kunna må bra på egen hand och din kille kan lämna dig när som helst. Träffa folk, börja träna, gör något kreativt. Vad som helst som ger dig positiva känslor.

Kom ihåg att en hälsosam livsstil också är en mycket bra grund för att må bra även psykiskt. Ha jämn sovrutin och sov 8 timmar om dagen, sitt inte upp sent på natten. Ät och drick regelbundet, men undvik skräpmat. Aktivera din kropp på något sätt. Försök att inte halka efter i skolan heller.