Forumet - Jag vill sova, men kan inte.

Jag vill sova, men kan inte.

2641 0 35
Okej hej jag kan inte sova.

Just nu är jag pig(g) som ett svin, hehe (inte roligt)

Iaf jag kan inte sova det tar typ 2-4 timmar att somna och det suger.

Tips på vad man kan göra för att somna vill jag ha.

Har musik på.
Ligger rätt i sängen.
Har mobilen nära.
Gör allting rätt men kan ändå inte somna.

Spana också in:

variabel:

sätt dig upp, meditera, när du somnat, lägg dig ner.


vet inte hur man mediterar, men kan nog lära mig, tack för tipset

radartard:

onanera. Drick sprit. Lyssna på en jävligt tråkig ljudbok. Sov bredvid någon du tycker om och litar på.


dricker inte sprit, brukar lyssna på typ astrid lindgrens berättelser ibland, har ingen jag litar på här + ingen vill sova bredvid mig. tack för tipsen!

Jonnybravo91:

Pröva motsatserna


Har gjort, trust me :c

farbror gugge:

går väl inte lättare att somna av musik?:O mer än typ animal collective


jo man tänker inte lika mycket osv osv,
Stäng av musik och all elektronik, iaf om du inte har tinnitus. Få det helt tyst.
Släck alla lampor. Alla. Dra ned persiennerna.
Vädra i rummet, och ha det rätt svalt när du sover (men med lagom mycket täcken.

Onanera.
Drick ljungté.
Meditera eller något.
Lugna ner dig, koncentrera dig på din andning och dylikt. Basically meditera light.
Läs lite, något som är stillsamt och inte för intressant.
Underlig:

Har gjort, trust me :c


Pröva att anstränga dig mer om dagarna, så du är slutkörd när väl det är dags för sängen.

Har också hört goda tips om att man ska en timme innan man lägger sig, sänka ner all belysning och sänka alla ljud och andas djupare. En halvtimme innan ska man stänga av all elektronik, lägga sig ner och andas väldigt tungt.

Vad som funkar för mig dock är att hålla luften kvav (ren luft is the worst enemy) och kolla på t.ex. något South Park avsnitt i relativt låg volym.
Stringburka:

Läs lite, något som är stillsamt och inte för intressant.


ÅH va smart!!! Tack för alla tips!!

Nintendo:

Gör något utmattande, typ.. gå en promenad, eller träna.


Tack för tipset!

- - - - - - - - - - - - - - - - - Sammanslagning 1 - - - - - - - - - - - - - - - - -


Jonnybravo91:

Pröva att anstränga dig mer om dagarna, så du är slutkörd när väl det är dags för sängen.


Somnade runt 3-4 idag, blev väckt halv 7, har vart i skolan, massa lektioner, kom hem tog det lite lugnt, stack och tränade och var ute i kylan. Kom hem 22, är inte trött alls :c

tack för alla tips!
radartard:

variabel: meditera

radartard: Drick sprit

variabel: sätt dig upp

radartard: onanera.

radartard: Sov bredvid någon du tycker om

variabel: lägg dig ner.


HAHAHAHAH <3

onT: skippa sova några dagar, då somnar man oavsett man vill eller inte. (fast fortfarande inte rätt tid nog)
Underlig:

Somnade runt 3-4 idag, blev väckt halv 7, har vart i skolan, massa lektioner, kom hem tog det lite lugnt, stack och tränade och var ute i kylan. Kom hem 22, är inte trött alls :c


Låter som om du är kvällspigg. Har du prövat en annan dygnsrytm? Att du t.ex. går och lägger dig vid säg 18-19-tiden och går upp 9 timmar senare?
Jonnybravo91:

Låter som om du är kvällspigg. Har du prövat en annan dygnsrytm? Att du t.ex. går och lägger dig vid säg 18-19-tiden och går upp 9 timmar senare?


Nej det har jag inte, har inte tid har inte viljan eller orken. Eller jo, ibland så är jag ju trött vid 8, men det går ju snabbt över.
Underlig:

Nej det har jag inte, har inte tid har inte viljan eller orken. Eller jo, ibland så är jag ju trött vid 8, men det går ju snabbt över.


Let me put it like this.

Go to bed before 8, and you'll sleep.

Got to bed after 8, and you'll masturbate and masturbate and you'll meditate AND THEN! It's time to wake up.

[smile]