Forumet - Kalorier/dag

Kalorier/dag

1658 0 1
Hur många kalorier/dag ska man ligga på om man är fysiskt aktiv? Strävar efter att gå ner i vikt, körde ganska hårt idag brände 1000 kalorier idag på gymmet enligt en kalorimätare och ifall det skulle hända att jag har en vilodag så ligger jag på 2000/dag (vilket inte kommer hända, tränar varje dag).

Totalt bör jag väl ligga på 3000/dag om det stämmer.

^Låter lite crazy att gå ner 1,5kg/vecka om man håller det i längden, äter runt 1500/dag