Forumet - Kan man bestämma hur man ska må?

Kan man bestämma hur man ska må?

3324 0 121
Är lite frustrerad över msndiskussion/konversation(han vill ej se det som diskussion) och då han bestämde sig för att lägga sig efter att ha svar på gensvar så undrar jag vad andra tycker och tänker antar jag. Är det möjligt att bestämma över sitt mående och sina känslor, endast medhjälp av "insikt och viljestyrka"? Själv tror jag visst på självkontroll, men även om man puttar undan känslor så finns de kvar..
De som förstår sig på hans teori och står bakom den kan ju annars förklara det logiska i den Dold text: även du själv kan göra det när du har vaknat

Här är konversationen för den som orkar läsa osv:


. säger (06:31):
känslor och inställning hör inte ihop alltid, inställningen kanske kan vara en hjälp på traven men man kan inte alltid kontrollera hur man känenr och mår
Ankan säger (06:31):
har du någon gång haft inställningen oj jag är bra
. säger (06:31):
det är inte en inställning, det är en åsikt
Ankan säger (06:31):
nej
Ankan säger (06:32):
du ka ha inställningen oj vad jag är bra
. säger (06:32):
nej
Ankan säger (06:32):
jag har det
dvs man kan ha det
är inte en fysisk omöjlighet
. säger (06:32):
du tror dig vara bättre än alla andra
och jag vet inte ens om jag vill det
Ankan säger (06:32):
inte alla
bara de flesta
. säger (06:32):
så jag tror jag kippar din "inställning"
skippar
Ankan säger (06:33):
tro dig vara lika bra som alla andra då
typ
jag är helt okey
. säger (06:33):
jag vill inte ligga på alla andras nivå
och jag kan visst se mig som helt okej
jag mår inte bättre för det, dock kanske jag kan vara muntrare
. säger (06:34):
men jag väljer inte hur jag känner för stunden
Ankan säger (06:34):
om du alltid tycker att du är helt okey
. säger (06:34):
men jag väljer inte det
Ankan säger (06:34):
jag gör
varför skulle inte du kunna
. säger (06:34):
om jag inte tycker det, men har den "inställningen", lurar jag inte bara mig själv då?
. säger (06:35):
vill inte vara falsk
låtsas är falskt
Ankan säger (06:35):
du måste tycka det
annars kan du ju inte "ha den inställningen"
. säger (06:35):
MAN VÄLJER INTE DET
Ankan säger (06:35):
jag gör som sagt
. säger (06:35):
falskt
isåfall
om det bara är ett val du gjort
Ankan säger (06:36):
nej inte direkt
vi väljer alltid vad vi ska tycka och tänka
är en illusion att det inte går att styra tankar
. säger (06:36):
hahaha vafan
okej, nu ska jag tycka att du är jättesmart
Ankan säger (06:36):
sa jag inte
. säger (06:37):
"wow du har rätt!!!"
Ankan säger (06:37):
påstår inte att jag är eller har
. säger (06:37):
jag valde att tycka det
Ankan säger (06:37):
är så jag uppfattar det
. säger (06:37):
du är irriterande just nu
hoppas du inte är så dum som du får dig själv att framstå
Ankan säger (06:38):
är snarare du som är dum
som inte ens funderar över det jag säger
utan bara stampar påd et som smuts
. säger (06:38):
ah
brukar stampa på smuts
men du
lägg dig
du var ju trött
Ankan säger (06:38):
inte längre
. säger (06:38):
det är ju något du väljer
. säger (06:39):
tänk "jag är trött"
då somnar du nog
: )
Ankan säger (06:39):
trötthet är en fysisk manifestation
. säger (06:40):
ojoj hör kör vi med svåra ord
eller nåt
Ankan säger (06:40):
...
hur skulle du utrycka det då?
. säger (06:40):
men att vara trött kan ju vara en känsla, eller hur?
Ankan säger (06:40):
med "mindre" svåra ord?
är både och tror jag
vet inte faktiskt
. säger (06:40):
precis
Ankan säger (06:41):
är dels fysiskt
och dels känsla
. säger (06:41):
jag förstår att det är fysiskt att man blir trött
Ankan säger (06:41):
är itne trött för att ajg vill sitta uppe och prata med dig
. säger (06:41):
man kan må dåligt fysiskt också
men det kan du väl ändå hela med din "inställning"
Ankan säger (06:42):
ja
. säger (06:42):
är inte trött men är trött på att sitta uppe och prata med dig
Ankan säger (06:42):
tänk dig
en vanlig person
har ett barn
som dör
den personen skulle bli helt förkrossad
och må dåligt osv
. säger (06:42):
ja?
Ankan säger (06:42):
och en person
som förlorar ett barn
Ankan säger (06:43):
som inte bryr sig
händer det ingenting med
blir inte ledsen
inga "fysiska" må dåligt tecken
. säger (06:43):
om en person förlorar sitt barn så är det ett psykiskt dåligt mående
. säger (06:44):
hur skulle det vara fysiskt?
Ankan säger (06:44):
dui sa att man kunde må dåligt fysiskt
. säger (06:44):
och en person som inte bryr sig vid ett sånt tillfälle har nog redan psykiska problem
Ankan säger (06:44):
vadå psykiska problem?
. säger (06:44):
ah, vi snackade om fysiskt, och detta var ditt exempel?
Ankan säger (06:44):
på vilket sätt skulle det hjälpa honom att gråta och få ångest?
. säger (06:45):
det är en naturlig reaktion
Ankan säger (06:45):
att känna sorg?
inte nödvändigtvis
vi tror att det är det
vi agerar utifrån våra moraler som vi växt upp med
. säger (06:45):
och de moralerna gör att det är en normal reaktion!
. säger (06:46):
och utan de moralerna, får man nog psykiska problem
vilket var poängen
Ankan säger (06:46):
eller
tänk om den andra personen
som förlorade sitt barn
insåg
att det inte skulle tjäna någonting till att bli ledsen
. säger (06:46):
det är inget man väljer
Ankan säger (06:46):
att han inte skulle få ut nåonting utav det
Ankan säger (06:47):
vissa kan
. säger (06:47):
nej
Ankan säger (06:47):
bara föra tt du uppenbarligen inte kan så kan du inte säga att det inte går
. säger (06:47):
man kanske kan tränga undan känslor, men de finns där
Ankan säger (06:47):
handlar om viljestyrks
styrka*
nej
. säger (06:47):
du menar att du alltid kontrollerar ver hur du känner?
Ankan säger (06:47):
handlar om insikt
. säger (06:47):
över
Ankan säger (06:48):
viljestyrka och insikt
. säger (06:48):
. säger (06:47):
du menar att du alltid kontrollerar över hur du känner?

Ankan säger (06:48):
insikt i vad som måste göras
och viljan att göra det
nej
bar när jag vill
. säger (06:48):
så ibland vill du vara olycklig?
Ankan säger (06:49):
iband låer jag mig vara olycklig
. säger (06:49):
varför skulle du göra det om du kunde ta bort det
Ankan säger (06:49):
gillar det på något sätt
får mig att känna mig mäsnklig
mänslig
mänsklig**
för även om jag föraktar oss så är jag fortfarande människa
. säger (06:50):
då betyder dina sms när du är olycklig ingenting egentligen, för du väljer att vara olycklig
Ankan säger (06:50):
nej
. säger (06:50):
då bör man inte känna med dig
Ankan säger (06:50):
snarare jag väljer ingenting
. säger (06:50):
du väljer inte bort det
då väljer du det
Ankan säger (06:50):
sen kan jag välja att inte vara olycklig
. säger (06:50):
ah men gör det då
Ankan säger (06:51):
har det som "default"
. säger (06:51):
varför har du inte bara valt att aldrig älska mig då
Ankan säger (06:51):
för att jag vill älska dig?
. säger (06:51):
ah, verkar ju normalt att vilka vara olyckligt kär
vilja
Ankan säger (06:52):
ja
du gör mig glad
. säger (06:52):
du har svarat många gånger att du inte kan hjälpa det
Ankan säger (06:52):
vill inte hjälpa det
. säger (06:52):
haha
okej
om du är seriös
så känner jag mig urblåst
lurad
Ankan säger (06:53):
för att jag vill älska dig?
och att jag vill vara kär i dig fasten du inte älskar mig?
för att jag hellre skadar mig själv genom att älska dig än att inte älska någon?
. säger (06:53):
älska någon annan
jisses
Ankan säger (06:53):
VIll inte
. säger (06:53):
du kan ju bara välja vem su ska vara kär i
. säger (06:54):
du
Ankan säger (06:54):
skulle nog inte kunna även om jag försökte
. säger (06:54):
men det är ju det du säger
man kontrollerar sina känslor
Ankan säger (06:54):
skulle aldrig kontrollera vem jag älskade
varför skulle jag?
. säger (06:54):
för att du kunde vara lyckligt kär då
i någon som var det i dig med
. säger (06:55):
kanske?
Ankan säger (06:55):
jassÅ?
vem då?
en stockholmare?
en fjortis?
. säger (06:55):
vem fan som helst
Ankan säger (06:55):
vill itne ha vem fan som helst
får jag inte dig vill jag inte ha någon
. säger (06:56):
du kan ju välja att vilja ha vem som helst
Ankan säger (06:56):
skulle aldrig göra
. säger (06:56):
du kan välja att tycka att fjortisar är coola
Ankan säger (06:56):
hmmz
. säger (06:56):
hur lätt som helst
Ankan säger (06:56):
just den delen skullev ara jobbig hmmz
. säger (06:56):
du inser nu att det finns stora hål i din teori?
Ankan säger (06:56):
finns det säkert
Ankan säger (06:57):
och?
. säger (06:57):
och det är vad jag poängterat bara
det funkar inte så
Ankan säger (06:57):
bara för att du har noll självkontroll
. säger (06:57):
tack
Ankan säger (06:57):
så betyder det inte att andra inte har det
. säger (06:57):
och ja, det hela handlar om mig
verkligen
Ankan säger (06:58):
du utgår ifrån dig att du inte kan göra det
. säger (06:58):
jag utgår ifrån människan
människor har känslor
Ankan säger (06:58):
du känner alla människor?
. säger (06:58):
jag tror på självkontroll, det har alla mer eller mindre och jag mindre
men käsnlorna är där och de kan man endast trycka undan
man kan inte tänka bort dem
. säger (06:59):
nej men jag förstår ändå att vi inte är en bunka robotar som kontrollerar allt
Ankan säger (06:59):
en känsla är inte mer än en kemisk bindning
. säger (06:59):
är du verkligen så känslokall?
Ankan säger (06:59):
och en kemisk bindning går alltid att påverka med andra kemiska bindningar
nej är jag inte
Ankan säger (07:00):
jag kan avra om jag vill
alllt ajg säger
. säger (07:00):
om man kontrollerar sina känslor så är det väl precis vad man är
Ankan säger (07:00):
en fråga
när jag har påstått ATT jag gör
snarare än att jag KAn göra
. säger (07:01):
om du inte gör det så skulle du ju vara lika fånig som mig eftersom det är mitt enda problem ju
och det där var inte en fråga
Ankan säger (07:02):
när har**
där har du frågan
. säger (07:03):
du har redan fått mitt svar
Ankan säger (07:03):
varför skulle ajg avra lika fånig som dig?
. säger (07:03):
skillnaden mellan mig och dig är väl bara att du kontrollerar dina känslor och inte jag gör det?
. säger (07:04):
då GÖR du det, och KAN inte bara göra det
eller hur?
Ankan säger (07:04):
nej?

Spana också in:

Budolicious:

Orkade inte läsa igenom den episkt långa texten men jag själv kan oftast bestämma hur jag ska må


Hur gör du det?

Budolicious:

aka välja vilka känslor jag ska trycka undan och vilka som får vara framme.


Men de som du trycker undan kommer väl ändå till uttryck så småningom?
saturn:

Hur gör du det?


saturn:

aka välja vilka känslor jag ska trycka undan och vilka som får vara framme.


Allt handlar ju om fokusering, och framförallt aktivering av mig själv. Sitter jag bara och pysslar och fokuserar på något jag tycker är kul. Allt fårn spel till träning så är det lugnt liksom.


saturn:

Men de som du trycker undan kommer väl ändå till uttryck så småningom?


Jo, oftast gör det väl det, men inte alltid, och alltid dröjer det väldigt länge.
Istäcke:

Visst kan man må skit, men en bra inställning/positiv syn hjälper en alltid. Men om man verkligen är deppig så kan man nog inte göra något åt det helt och hållet.


Jag kan dock tycka att om man har byggt upp en "god inställning", och sedan får en anledning till att må dåligt, så blir det ännu jobbigare än om man hade varit pessimistisk från början. Annars så förstår jag hur du menar och jag håller med.

Budolicious:

Allt handlar ju om fokusering, och framförallt aktivering av mig själv. Sitter jag bara och pysslar och fokuserar på något jag tycker är kul. Allt fårn spel till träning så är det lugnt liksom.


Men man kan ju inte vara aktiv 24/7 heller, eller du menar att den aktiveringen håller känslorna undan hela dagen?

Budolicious:

Jo, oftast gör det väl det, men inte alltid, och alltid dröjer det väldigt länge.


Men kan det inte vara bättre att hantera känslorna när de dyker upp så de inte förstorar upp något litet, dvs strunta i att vänta tills bägaren rinner över?
saturn:

Men man kan ju inte vara aktiv 24/7 heller, eller du menar att den aktiveringen håller känslorna undan hela dagen?


Alltså, ett aktivt val kan ju även vara att barta välja bort att tänka de tankarna när de kommer.

saturn:

Men kan det inte vara bättre att hantera känslorna när de dyker upp så de inte förstorar upp något litet, dvs strunta i att vänta tills bägaren rinner över?


Nä, inte för min del oftast. det är som sagt väldigt ofta de försvinenr sen ändå.
saturn:

Alltid? Och är det en bra sak, en hälsosam sak?


Jag tvingade mig själv att må bra när jag var ganska deprimerad för några år sedan och det fungerade i all fall. Jag vet inte om det är hälsosamt eller ej, med det borde vara det. Kanske inte om man förtränger saker, men jag anser att även det är positivt.
Budolicious:

Alltså, ett aktivt val kan ju även vara att barta välja bort att tänka de tankarna när de kommer.


Det är något du har tränat upp helt enkelt?

Budolicious:

Nä, inte för min del oftast. det är som sagt väldigt ofta de försvinenr sen ändå.


Jag tycker det låter oerhört skönt, men samtidigt tragiskt. Vad är det som skiljer oss från robotar om vi inte kontrolleras av känslor?

- - - - - - - - - - - - - - - - - Sammanslagning 1 - - - - - - - - - - - - - - - - -


Viljans Triumf:

Jag tvingade mig själv att må bra när jag var ganska deprimerad för några år sedan och det fungerade i all fall.


Hur tvingade du dig till det, och brister det aldrig?

Viljans Triumf:

Kanske inte om man förtränger saker, men jag anser att även det är positivt.


Utveckla?
saturn:

Hur tvingade du dig till det


jag tvingade mig att tänka positivt och ignorerade alla negativa tankar typ

saturn:

och brister det aldrig?


Jo, självklart är jag nedstämd och så ibland, annars vore det nog ohälsosamt.

saturn:

Utveckla?


Jag vet inte riktigt, om ex. någon nära bekant skulle dö så är det nog bättre att sörja än att tvinga sig själv att vara glad, så man får det avklarat. Men om det är mer triviala eller mindre konkreta saker som man förtränger så spelar det nog ingen roll.
Inställning gör mycket. Går man runt och har en väldigt negativ inställning och tycker att bara dåliga saker händer en tar man saker på ett mycket sämre sätt än vad man skulle ha gjort om man hade en positiv inställning. Har man en väldigt negativ inställning kanske man blir helt förstörd när man missat bussen, t.ex.

När man väl mår dåligt kan man ju även då genom inställning påverka sitt mående. Man kan ju välja att vara negativt inställd till alla som försöker hjälpa en eller på annat sätt muntra upp en, och om man då mår ordentligt dåligt kan det leda till att man inte lyckas ta sig ur det på ett bra tag.

Man kan ju också välja att ignorera känslor och trycka undan dem. Men det håller ju inte direkt i längden.

Summa av kardemumma - det går att kontrollera ens mående till en viss grad genom inställning och viljestyrka.
saturn:

Är det möjligt att bestämma över sitt mående och sina känslor


Jag tror utan tvekan det. För rätt många år sedan så nu funderade jag lite kring det hela och kom fram till att varför skulle jag vilja må dåligt eller vara ledsen när jag faktiskt kan koncentrera mig på de saker i livet som jag gillar, uppskattar och tycker är kul.

Jag tänkte helt enkelt att det är fan roligare att må bra än att må dåligt.

Sedan den dagen har jag inte mått dåligt en enda liten sekund.