Forumet - KBT eller inte?

KBT eller inte?

2389 0 12
Vet inte riktigt vart jag ska lägga denna tråden. men nu placerar jag den här.

Jag vill höra mer om KBT!
vad finns det för några fördelar, nackdelar?

vad har ni fått förnågra erfarenheter och upplevelse utav att gått på KBT.

Min psykolog vill att jag ska börja på KBT efter som hon tycker att vi jobba länge med samma problem men aldrig kommer någon vart och nu menar hon på att det finns ingen mening att fortsätta arbete som vi gör utan KBT är mitt alternativ eller så kan vi lägga ner behandlingen

problemet är att jag är väldigt osäker på KBT, hela den här grejen med att sitta i Grupp och att det alltid är samma tiden varje vecka.

så som sagt behöver jag höra mer om KBT för att själva kunna komma fram till om jag ska gå eller inte.
Schannon:

vad finns det för några fördelar, nackdelar?


Fördelar? Du får möjlighet att själv skapa verktyg till problemlösning istället för att bara prata ur dig till nån som bara lyssnar och antecknar, även om det också är skönt. Kommer inte på några nackdelar.



Schannon:

KBT, hela den här grejen med att sitta i Grupp och att det alltid är samma tiden varje vecka.


Varför måste du gå KBT i grupp? Gå ensam istället.
Har erfarenhet både av ensamkbt och gruppkbt.. och ska snart börja kbt igen. Mina erfranheter ifrån ensamkbtn är inte så bra, grubbkbtn var däremot suverän, kanske också berodde på psykologen i sig och hur sugen jag själv var på att arbeta.. och vilken form som passade mig bäst. En sak som är säker när du börjar kbt att du ska ge dig som fan på att bli friskare/bättre och vara medveten om att det kommer föra med mycket ångest men förhoppningsvis leda till positiv framgång.

Om du är osäker på grupp, fråga ang ensamkbt som time skrev?.. och be din psykolog förklara mer ang terapiformen?

Spana också in:

timeisrunningout:

Du kanske ska överväga KBT ändå?


alltså det är väl KBT vi redan sysslar med, och det är ju det som vi inte kommer någon vidare långt med utan bara stå still. det är därför DBT har kommit upp på tapeten.
jag själv hade nog gärna fortsatt med traditionell KBT men enligt min behandlare är det ingen direkt ide.
Schannon:

så som sagt behöver jag höra mer om KBT för att själva kunna komma fram till om jag ska gå eller inte.


Du kan ju testa och se hur det känns. Du behöver ju inte fortsätta om det inte känna bra. Men sen måste man komma ihåg att det oftast känns jobbigt ett tag och sen blir det bättre med tiden.