Jag har hört att man ska få i sig kolhydrater när man har konditinstränat. Gainomax är säkert bra? Men finna det bättre o billigare sätt att få i sig vad man behöver?
potatis
Kunde sånt där förut, men har typ glömt bort allt ![[cry]](/img/smilies/cry.gif)
Vet i alla fall att man ska ha i sig protein om man styrketränat.
Och har för mig att bulgur är ganska bra när man kört kondition. Det, ris eller pasta.
bara att tugga i sig en potatis när man kommer hem från skogen alltså?
Tack!
Direkt efter då? Precis när man kommer hem? Behöver man nått då? tyå gainomax? eller har jag gått på nån reklammyt?
paaaaaaaaaaaasta
Gainomax är ju kolhydrater men väldigt dåliga sådana. Det är bara socker...
Käka något fullkornsaktigt som mat efteråt, direkt efter kan du ta banan eller gainer(väldigt likt gainomax men väldigt mycket billigare och bättre).
loser21:
Gainomax är säkert bra? Men finna det bättre o billigare sätt att få i sig vad man behöver?
Gainomax är typ samma sak som en banan och ett glas mjölk, fast i cool förpackning, tuff reklam och kostar tio gånger så mycket.
Skulle vilja föreslå en tallrik med fil och osötad fullkornsmüsli
enhimmelskdrog:
potatis
Ahmen tjena. kolhydrater som kolhydrater?
