Forumet - Komma över mindervärdeskänslor?

Komma över mindervärdeskänslor?

185 0 28
Hur?Vilket är det bästa sättet att komma över grova mindervärdeskänslor?

sprida nakenpics på um och möjligen få nån bekräftelse på att man duger?varje gång man läser nåt man inte förstår i en bok så ska man skylla ifrån sig på att d måste va nån efterbliven som skrivit boken?

Hur ska man få bort grova mindervärdeskänslor när inte ens en vän kan hjälpa en och man inte litar på nån man kännt väldigt länge på att den talar sanning om d är nåt positivt?Detta gäller även att ta illa upp väldigt lätt när man känner sig minsta obetydelselös,även för småsaker. [n]
Tözen:

kan inte[n]


Tözen:

jag litar inte på mig själv,skulle behöva d ifrån nån jag litar på,men sen litar jag inte på när en vän säger d för vänner vill inte såra varandra=säga snälla saker[n]


alltså jag är likadan själv så[rolleyes]
varit sådan sedan jag var liten, se bara vad det gjort mig till[no-no]
dags att ta itu med det nu, vad är du bra på t.ex?[smile]

Spana också in:

Tözen:

jag venne,är väldigt bra på att vara egoistisk med mina känslor och jag känner mig väldigt övergiven av en vän nu,så jag kan inte komma på nåt positivt,hade jag haft nåt positivt så skulle jag inte vart övergiven. =/


bara för att du tror att du är dålig måste inte så vara fallet. men genom att tro att du är dålig lurar du dig själv och därför kan du hamna i situationer där du direkt dömer ut sig själv och därför, just därför känner du dig nu övergiven[sad]
lilasmet:

Det är iaf bra att du inser problemet, nu måste du göra något åt det!


asså,jag förstår rent psykologiskt varför och bla bla hur fel,jag fattar hur jag tänker,men jag kan inte omsätta mina teorier i verkligheten när jag har ångest och så,även jag vet att jag reagerat fel
Jag känner likadant. Alla känner så i någon utsträckning.Jag vet att det är svårt att ta in, men jag brukar tala om det för mig själv igen och igen. "Eftersom alla känner så, så kan det inte vara bara jag som har rätt och alla dom som har fel". Fast det känns ju så: " Det ÄR dom som har fel, för jag har rätt, jag VET att det är jag som är sämst på jorden"

Jag försöker att haja till när jag tänker tankar som är elaka om mig själv, och säga förlåt. Särskilt när jag ska till och sova brukar jag klappa på mig själv och säga "Förlåt att jag var så hård mot dig. Jag tycker om dig, du är bra" Även om det inte alls känns så så säger jag det högt.

LE mot dig själv varje gång du ser dig själv i spegeln, även om du bara skulle råka se dig själv av en slump i en sidospegel. Det gör någonting med en. Kanske inte direkt, men keep it up!

Skriv logg över alla komplimanger du får, stora som små (för det får alla människor, om du inte är adolf Hitler). Läs sen igenom dom när du känner sådär.

Belöna dig själv för dina framgångar och förlåt dig själv dina misstag och motgångar.

"(Dear God,) Grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and the wisdom to know the difference" - på tv säger dom så på AA. Man behöver inte vara religiös för att ta till sig dom tycker jag. Du är inte perfekt, det kan du inte förändra, men det är okej, och då kan förändra dina tankegångar.