Aviseringar
Rensa alla

Kommer bara fett på kroppen.


Ämnesstartare

ja e 15år o styrketränar hemma med hantlar... kör 3 dar i veckan med övningar som armhävningar,situps, axelpress,knäböj , hantelcurl osv..dom största övningarna om man säger så...
försöker bygga på så ja blir biffigare...nu när de sommarlov äter man alltid onyttigt känns de som och jag har fått en del fett på kroppen...

har sett lite resultat då jag klarar mkt mer i hantelcurl osv inget resultat som jag tycker är synligt på kroppen...

jag springer eller motionerar inte någonting under dem här veckorna.. bör jag det ? kanske en springrunda på 5km en gång i veckan?
vill bli biffigare och starkare samt en snygg kropp, inte tjock....

tacksam för svar[smile]


   
Citera

Ja, du måste även motionera om du vill komma i form


   
SvaraCitera

run forrest, run!


   
SvaraCitera

enhimmelskdrog:

run forrest, run!

hahah[y][love]


   
SvaraCitera

Coffeshop:

hahah[y][love]

[party]


   
SvaraCitera

Ju mer muskler du har, desto fortare bränner du fett. Nu är det bara att röra på benen, ponken.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

men de räcker att springa 1 gång i veckan om man främst vill bygga? springer en halvtimme ungefär


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

alex11:

men de räcker att springa 1 gång i veckan om man främst vill bygga? springer en halvtimme ungefär

Se till så att du svettas.


   
SvaraCitera

Micheliin:

Se till så att du svettas.

springa i vinterkläder på sommaren gör susen.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

je taime:

springa i vinterkläder på sommaren gör susen.

Kanske, men jag tror nog det är bättre att Alex får upp sin puls[y]


   
SvaraCitera

Micheliin:

Kanske, men jag tror nog det är bättre att Alex får upp sin puls[y]

mjo, hoppa hage funkar väl.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

[tired]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

simning då? funkar det bra?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Simning tränar hela kroppen, så det är bra. Kombinera det med löpning - då borde det gå bra för dig.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

cykla till/från gymmet. Det gör jag.


   
SvaraCitera