Forumet - Konditionsträning?

Konditionsträning?

735 0 8
Spring så fort du kanu i 1-2 minuter, sedan gå runt i aktiv vila i 2 minuter, sedan är det bara att fortsätta med samma sak, eller så kan du jogga så långt du kan, när du börjar bli trött ska du fortsätta, det är då du får bättre kondition. Efter det kommer du att kunna springa längre o längre. Om du slutar med det några veckor får du börja från 0 med konditionen. Hoppas det hjälpte dig :)

Spana också in: