Forumet - Kontroll över sina tankar?

Kontroll över sina tankar?

206 0 10

Spana också in:

Bättre kontroll över tankar får man genom att först få bättre överblick över tankarna. Skriv dagbok, prata med någon eller på annat sätt ventilera dina tankar och känslor. Steg 2 är att försöka ta reda på varför man tycker och känner som man gör. Steg 3 är att försöka övertala sig själv att tycka på annat sätt. Lite förenklat är det tillvägagångssättet.