Forumet - Kost efter gym

Kost efter gym

163 0 20
Tjena Tjena.
Mitt gym schema ser ut som så nu i sommar att jag gymmar tidigt på morgonen efter fruktosten (kl.9:00) och sedan sticker till stranden. Men jag kommer inte på något bra att ta med mig till efter träningen som är enkelt och hyfsat billigt och som samtidigt är matigt liksom inte ett chocklad eller en kaka [crazy].
Tacksam för seriösa svar [smile]

Spana också in:

gör en köttbulle macka lr nå liknande, dessutom:

Myksa:

Pumpa innan beachen...


håller med, jävligt fjantigt att fixa pump i musklerna innan man drar ut på beachen. träna senare på dagen då du har tid att göra riktig mat.. käka ett kilo kött och skölj ner det med ett glas rent. var en man och inte en spännbög.
Nehas:

håller med, jävligt fjantigt att fixa pump i musklerna innan man drar ut på beachen. träna senare på dagen då du har tid att göra riktig mat.. käka ett kilo kött och skölj ner det med ett glas rent. var en man och inte en spännbög.


vem fan orkar gymma på dagen när det är soligt som fan? hellre träna på morgonen då det inte är lika varmt.
GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNO​ST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TO​NFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK​,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK,GRYNOST-TONFISK

Så har jag förståt det, men annars:

köttfärssås:

Vad man är sugen på.

Ehm, tränar du varje dag och går till stranden? - Du tränar förmodligen knappt ben, mest mage och bröst för du försöker få fram magrutor, biceps är också viktigt för dig, för det gillar tjejerna.

Ursäkta om det inte är så, men jag får det intrycket när du skriver att du tränar innan du går till stranden.

Mitt råd är att träna på ett bättre tillfälle om det är så, käka rejält och träna alla muskler, inte varje dag heller.

Ta en titt på Kolozzeum om du vill ha tips av riktiga proffs !